Despre Băuturile Funcționale

Băuturile funcționale nu pot înlocui apa. Nutriționiștii cred că băuturile funcționale includ în general vitamine, glucoză, minerale, electroliți, lizină și unele ingrediente precum cofeina și taurina în apă. Aceste ingrediente au anumite efecte anti oboseală și suplimentare moderate de calciu, potasiu, minerale, electroliți etc., făcându-le mai potrivite pentru anumite populații și adulți cu pierderi fizice semnificative.
Băuturile funcționale nu sunt potrivite pentru toată lumea
Cu toate acestea, copiii sunt în stadiul de dezvoltare și au o cantitate mică de exerciții fizice. Dacă aceste componente sunt suplimentate în mod excesiv, va crește povara autoreglării pentru copii. Consumul excesiv de alcool poate depăși și capacitatea sistemului digestiv, a rinichilor, a ficatului și a sistemului nervos al copilului. Sucul de fructe pur contine vitamine din abundenta, in special vitamina C, care poate fi consumata cu moderatie de catre copii. Cu toate acestea, conținutul de zahăr din sucul de fructe este mare, iar consumul excesiv poate provoca obezitate, diaree și dezechilibru nutrițional. Băuturile funcționale și sucul de fructe nu pot înlocui Congee, fructele și legumele și nici apa.
Băuturile energizante nu pot înlocui apa
Apa este un nutrient important pentru corpul uman pentru menținerea activităților fiziologice normale. Pe lângă propriile substanțe nutritive, joacă, de asemenea, un rol în dizolvarea și absorbția diverșilor nutrienți, evacuarea diferitelor deșeuri metabolice din organism, participând la termoreglare și reducerea elementului de oboseală (acid lactic) acumulat în mușchi. Elevii din clasele primare și gimnaziale ar trebui să bea 1,5 până la 2 litri de apă pe zi, apa caldă fiind cea mai bună alegere. În același timp, copiii ar trebui să dezvolte un bun obicei alimentar de a bea Congee și de a mânca fructe și legume, ceea ce este favorabil creșterii sănătoase a copiilor.